Poliklinika Matulić

Izlaganje štetnim ultraljubičastim (UV) zrakama sunca može dovesti do raznih kožnih problema, uključujući opekline od sunca, prerano starenje, pa čak i rak kože. Zaštita kože od sunčevih zraka stoga je ključna za održavanje zdrave i mladolike kože. U ovom ćemo članku raspravljati o tri načina za najbolju zaštitu kože od oštećenja od sunca.

1.      Zaštitite se odjećom

Jedan od najučinkovitijih načina zaštite kože od sunca je nošenje zaštitne odjeće. To uključuje košulje dugih rukava, hlače i šešire širokog oboda. Odjeća bi trebala biti izrađena od gusto tkane tkanine kako bi pružila najbolju zaštitu.

Osim toga, nošenje sunčanih naočala koje nude UV zaštitu mogu zaštititi vaše oči i nježnu kožu oko njih od oštećenja od sunca. Važno je zapamtiti da UV zrake mogu prodrijeti kroz oblake, stoga je čak i za oblačnih dana potrebno nositi zaštitnu odjeću.

2.      Koristite kremu za sunčanje

Još jedan učinkovit način zaštite kože od sunca je korištenje kreme za sunčanje. Krema za sunčanje pomaže u sprječavanju prodiranja štetnih UV zraka u kožu. Kada birate kremu za sunčanje, odaberite onu koja ima SPF najmanje 30. Krema za sunčanje širokog spektra štiti i od UVA i od UVB zraka.

Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje 30 minuta prije izlaska van i ponovno je nanijeti svaka dva sata ili odmah nakon plivanja ili znojenja. Također je važno koristiti dovoljno kreme za sunčanje, otprilike jednu čašicu za piće za cijelo tijelo, kako bi bila učinkovita.

3.      Potražite hlad

Konačno, potražiti hlad izvrstan je način zaštite kože od sunca. Ako je moguće, ostanite u hladu tijekom najjačih sunčanih sati, koji su obično između 10 i 16 sati. Ako ste vani, pokušajte pronaći stablo ili koristite suncobran da napravite hlad.

Važno je upamtiti da ni ostankom u hladu niste potpuno sigurni, a UV zrake ipak mogu prodrijeti kroz drveće, suncobrane i druge vrste zaštite. Međutim, ovo još uvijek može pružiti određenu razinu zaštite i smanjiti vašu ukupnu izloženost suncu.

Zaključno, zaštita kože od oštećenja od sunca ključna je za održavanje zdrave i mladenačke kože. Ako ste zabrinuti za zdravlje svoje kože ili želite saznati više o tome kako je zaštititi, razmislite o posjetu Poliklinici Matulić. U Poliklinici Matulić iskusni dermatolozi mogu vam pružiti personalizirane savjete i mogućnosti liječenja kako bi vaša koža ostala zdrava i lijepa. Kontaktirajte ih već danas da dogovorite termin i učinite prvi korak prema zdravijoj i sretnijoj koži!

https://poliklinika-matulic.com/djelatnosti/dermatologija/