Pilates-yoga je osvježavajuća kombinacija elemenata yoge, pilatesa i stretchinga. Vježbe se zasnivaju na načelu koncentracije, fokusa i preciznosti pa je kvaliteta pokreta i svjesnost izvođenja mnogo važnija od broja ponavljanja. Ova vrsta treninga pomaže pronalaženju ravnoteže između mentalnog i tjelesnog, potiče razvoj koncentracije, uklanja nakupljeni stres te opušta i oblikuje tijelo.

https://tockica.hr/pilates-yoga