Ordinacija dentalne medicine MATIJEVIĆ

Održavanje dobre oralne higijene ključno je za zdravlje zubi i desni. Ordinacija dentalne medicine Matijević iz Zagreba donosi vam savjete kako pravilno brinuti o oralnoj higijeni kod kuće kako biste osigurali zdrav osmijeh.

Redovito četkanje zubi osnova je dobre oralne higijene. Preporučuje se četkanje zubi najmanje dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja. Koristite četkicu s mekanim vlaknima i pastu za zube koja sadrži fluor. Četkajte najmanje dvije minute, obraćajući posebnu pažnju na sve površine zuba - prednje, stražnje i žvačne površine.

Korištenje zubnog konca pomaže u uklanjanju ostataka hrane i plaka između zubi, gdje četkica ne može doseći. Upotrebljavajte zubni konac barem jednom dnevno, po mogućnosti prije spavanja. Pažljivo uvucite konac između zubi i nježno ga pomičite gore-dolje kako biste očistili bočne strane zuba.

Redovito ispiranje usta antiseptičkom tekućinom može dodatno smanjiti broj bakterija u ustima i osvježiti dah. Ispiranje usta pomaže u uklanjanju ostataka hrane i bakterija koje se nalaze na mjestima nedostupnim četkici i koncu.

Pravilna prehrana također je važna za održavanje oralnog zdravlja. Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju šećera i kiselih napitaka koji mogu oštetiti zubnu caklinu. Umjesto toga, konzumirajte hranu bogatu kalcijem i vitaminima koji jačaju zube i desni, poput mliječnih proizvoda, zelenog lisnatog povrća i orašastih plodova.

Zamjena četkice za zube svakih tri do četiri mjeseca ili kada se vlakna istroše. Istrošena četkica gubi svoju učinkovitost i može iritirati desni. Također, uvijek zamijenite četkicu nakon preboljenja prehlade ili gripe kako biste spriječili ponovnu infekciju.

Redoviti pregledi kod stomatologa ključni su za održavanje oralnog zdravlja. Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje na rutinske preglede i profesionalno čišćenje zubi. Redoviti pregledi pomažu u ranom otkrivanju i liječenju potencijalnih problema, kao što su karijes i bolesti desni.

Ne zaboravite na jezik. Četkanje jezika ili upotreba strugača za jezik može pomoći u uklanjanju bakterija koje uzrokuju loš zadah. Četkajte jezik nježno od stražnjeg dijela prema naprijed.

Zaključno, pravilno održavanje oralne higijene kod kuće ključno je za zdravlje vaših zubi i desni. Ordinacija dentalne medicine Matijević iz Zagreba preporučuje redovito četkanje, korištenje zubnog konca, ispiranje usta antiseptičkom tekućinom, pravilnu prehranu, redovitu zamjenu četkice za zube, redovite preglede kod stomatologa i čišćenje jezika. Slijedeći ove savjete, možete osigurati dugotrajno zdravlje vašeg osmijeha i spriječiti mnoge uobičajene probleme s oralnim zdravljem. Posjetite naš Facebook profil.