Ordinacija dentalne medicine Bogdan Ivana, mr.sc. dr. dent.med.

Zdravlje zubi ne ovisi samo o redovitom pranju i odlascima stomatologu – svakodnevne navike igraju ključnu ulogu u očuvanju osmijeha. Mnogi ljudi nesvjesno čine pogreške koje mogu dovesti do propadanja zuba, bolesti desni i drugih stomatoloških problema. Ako želite izbjeći ozbiljne posljedice i očuvati zdravlje usne šupljine, važno je prepoznati i ispraviti ove pogreške na vrijeme.

Preskakanje redovitog pranja zubi

Iako većina ljudi zna koliko je važno prati zube, mnogi to ne rade pravilno ili redovito. Pranje zubi manje od dva puta dnevno može dovesti do nakupljanja plaka, razvoja karijesa i upale desni. Osim toga, nepravilna tehnika četkanja može uzrokovati oštećenje cakline i povlačenje desni.

Koristite četkicu s mekanim vlaknima i perite zube najmanje dvije minute, kružnim pokretima, bez prejakog pritiska. Također, ne zaboravite oprati i jezik, jer se na njemu zadržavaju bakterije koje mogu uzrokovati loš zadah i bolesti desni.

Konzumacija previše kiselih i slatkih namirnica

Hrana i pića bogata šećerom i kiselinama mogu ozbiljno narušiti zdravlje zubi. Gazirani sokovi, slatkiši, agrumi i sportska pića doprinose eroziji cakline i povećavaju rizik od karijesa.

Ako ne možete izbjeći ove namirnice, pokušajte ih konzumirati uz obrok, jer se tada smanjuje njihov štetan utjecaj. Nakon konzumacije kiseline, pričekajte najmanje 30 minuta prije pranja zubi kako biste spriječili daljnje oštećenje cakline.

Grickanje noktiju, olovaka i otvaranje predmeta zubima

Loše navike poput grickanja noktiju, olovaka ili korištenja zubi kao alata mogu uzrokovati pucanje, lomljenje i istrošenost cakline. Zubi nisu predviđeni za otvaranje boca, pakiranja ili rezanje predmeta, pa ih ne biste trebali izlagati nepotrebnom pritisku.

Ako imate naviku grickanja, pokušajte prepoznati okidače stresa koji vas na to potiču i pronađite alternativne načine za smirenje, poput korištenja antistres loptice ili žvakaće gume bez šećera.

Nedovoljna konzumacija vode

Voda nije važna samo za hidrataciju tijela, već i za zdravlje usne šupljine. Nedovoljan unos vode može smanjiti proizvodnju sline, koja pomaže u ispiranju bakterija i neutralizaciji kiselina.

Pijenje vode, posebno nakon obroka, pomaže ukloniti ostatke hrane i sprječava nastanak plaka. Ako često imate suha usta, možda biste trebali povećati unos tekućine ili provjeriti uzimate li lijekove koji mogu smanjiti lučenje sline.

Preskakanje redovitih stomatoloških pregleda

Jedna od najvećih grešaka koju ljudi čine je izbjegavanje stomatologa dok ne osjete bol ili primijete problem. Mnogi stomatološki problemi, poput karijesa, bolesti desni ili početne faze bruksizma, mogu se rano otkriti i liječiti uz redovite kontrole.

Odlazak stomatologu barem jednom svakih šest mjeseci omogućuje pravovremenu dijagnozu i prevenciju ozbiljnijih problema. Profesionalno čišćenje zubi uklanja nakupljeni kamenac i plak, čime se smanjuje rizik od bolesti desni i propadanja zubi.

Zaštitite svoje zube uz stručnu dentalnu skrb

Ako želite očuvati zdravlje zubi i spriječiti ozbiljne probleme, ključno je ispraviti svakodnevne loše navike i redovito posjećivati stomatologa.

Za profesionalnu njegu, preventivne preglede i vrhunske stomatološke tretmane, obratite se Ordinaciji dentalne medicine Bogdan Ivana, mr.sc. dr. dent. med. u Zagrebu. Više informacija o uslugama i terminima pregleda pronađite na njihovoj web stranici.