Privatna praksa fizikalne terapije Davor Ribičić

Glavobolje su često  cervikogene prirode (povezane s vratom), a naši fizioterapeuti mogu pomoći manualnom terapijom, individualno krojenim vježbama i savjetima za bolje držanje ili sjedenje na random mjestu.

Često su uzrokovane zakočenosti zglobova ili mišića na vratu, loše držanje tijela, emocionalna napetost ili njihova kombinacija.

Glavobolje koje potječu ili su povezane s disfunkcijom vrata mogu se vrlo uspješno liječiti fizioterapijom.

Što je cervikogena glavobolja?

Cervikogene glavobolje su glavobolje uzrokovane poremećajima u području vrata i glave. Uzrok glavobolje je u pravilu na gornjoj vratnoj kralježnici (C0-C3) gdje se iziritiraju senzorne živce. Glavobolju mogu uzrokovati i trigger točke u mišićima vrata i glave.

Ovakva glavobolja može se pojaviti kao:

• Bol i napetost u vratu
• Bol i pritisak u čelu i zatiljku
• Napetost u području sljepoočnice I  čeljusti
• Bol koja se pogoršava s upornim i ponavljanim položajima i pomicanjem vrata
• Bol s osjećajem lagane omaglice ili vrtoglavice

Kako fizioterapija može pomoći ?

Fizioterapijskim tretmanima može se procijeniti i liječiti disfuncija pronađena u zglobovima, mišićima i neuralnim strukturama. Kao i pružanje edukacije o držanju tijela u radnim uvjetima i rješavanje ostalih potencijalnih uzroka glavobolje poput stanja hidratacije, stresa i neaktivnosti.

Korekcija držanja tijela – pomoću specifičnih vježbi, tehnika osvještavanja držanja tijela, kinesio taping ili posturalnom potporom prilikom sjedenja.

Istezanje – istezanje mišića vrata i ramena može pomoći u ublažavanju glavobolje.

Upravljanje stresom i napetošću – često to dovodi do zatezanja mišića gornjeg dijela leđa i vrata. Potrebno je uključiti identifikaciju i smanjenje izvora stresa i napetosti.

Masaža mekih tkiva – Vaš fizioterapeut može koristiti razne tehnike masaže kako bi oslobodio mišiće vrata i gornjeg dijela leđa.

Procjena radnog mjesta / ergonomije – visina stolice, stola i / ili kut računala može rezultirati lošim držanjem tijela koje doprinosi naprezanju vrata.

Za sva dodatna pitanja kontaktirajte nas i također posjetite našu web stranicu.