Medicina, stomatologija, farmacija - Gajnice

Osjetljivi zubi predstavljaju čest problem kod mnogih ljudi, a simptomi poput boli i nelagode mogu se pojaviti pri konzumaciji hladne, tople ili slatke hrane i pića. Osjetljivost zuba najčešće je uzrokovana izlaganjem dentina, sloja ispod cakline, uslijed čega živci unutar zuba postaju osjetljiviji na vanjske podražaje. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić iz Zagreba donosi savjete kako se nositi s osjetljivošću zuba i smanjiti nelagodu.Koristite zubnu pastu namijenjenu za osjetljive zube. Postoje posebne zubne paste koje su formulirane za smanjenje osjetljivosti zuba. Ove paste sadrže aktivne sastojke poput kalijevog nitrata ili stroncijevog klorida, koji pomažu u zatvaranju kanalića dentina i sprječavaju dolazak podražaja do živaca. Redovita uporaba ove vrste paste može značajno smanjiti osjetljivost.Izbjegavajte agresivno četkanje zubi. Prejako četkanje može oštetiti caklinu i uzrokovati povlačenje zubnog mesa, izlažući dentin. Koristite četkicu s mekanim vlaknima i primjenjujte nježan pritisak tijekom pranja zubi. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić savjetuje pravilnu tehniku četkanja, pri čemu se preporučuje četkanje pod blagim kutom od 45 stupnjeva prema liniji desni.Izbjegavajte prečestu konzumaciju kisele hrane i pića. Kisela hrana i pića poput agruma, gaziranih napitaka i octa mogu nagrizati caklinu, što dovodi do izloženosti dentina i povećane osjetljivosti. Ako konzumirate takvu hranu, preporučuje se da nakon jela isperete usta vodom ili pričekate barem 30 minuta prije četkanja kako biste spriječili daljnje oštećenje cakline.Nosite štitnik za zube ako škrgućete zubima (bruksizam). Noćno škrgutanje zubima može dodatno istrošiti caklinu, uzrokujući osjetljivost zuba. Nošenje prilagođenog štitnika za zube može spriječiti trošenje zubne površine i ublažiti pritisak na zube tijekom spavanja. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić može izraditi individualni štitnik za zube kako bi se smanjili negativni učinci bruksizma.Razmotrite tretmane kod stomatologa. Ako su vaši zubi izrazito osjetljivi, stomatolog može preporučiti različite tretmane poput nanošenja zaštitnih premaza na izložene površine zuba ili postupke poput fluoridne terapije, koja pomaže u jačanju cakline. U težim slučajevima, može se primijeniti i tretman za desenzibilizaciju ili čak korijenski kanal ako je živac zuba jako oštećen.Zaključno, osjetljivost zuba je problem koji se može uspješno kontrolirati pravilnom njegom i prilagođenim tretmanima. Korištenje odgovarajuće zubne paste, pravilna oralna higijena, izbjegavanje kiselih namirnica i nošenje štitnika za zube mogu značajno smanjiti nelagodu i spriječiti daljnja oštećenja. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić iz Zagreba poziva sve pacijente da se jave na pregled kako bi dobili prilagođene savjete i tretmane za upravljanje osjetljivošću zuba.

U današnjem digitalnom dobu, ekrani su postali neizbježan dio našeg svakodnevnog života. Bilo da se radi o računalima, pametnim telefonima, tabletima ili televizorima, vrijeme koje provodimo pred ekranima značajno se povećalo. Iako su ovi uređaji korisni i često neophodni, njihov dugotrajan utjecaj na zdravlje očiju ne smije se zanemariti. Opto Contact, vodeća oftalmološka klinika u Zagrebu, pruža vrijedne savjete za prevenciju i zaštitu očiju od štetnih učinaka digitalnih ekrana.Kako digitalni ekrani utječu na zdravlje očiju?Digitalni zamor očiju (CVS - Computer Vision Syndrome):Simptomi: Naprezanje očiju, suhoća, peckanje, zamagljen vid i glavobolje su česti simptomi digitalnog zamora očiju. Dugotrajno gledanje u ekran može uzrokovati ove probleme zbog konstantnog fokusa na blizinu i smanjenog treptanja.Plava svjetlost:Štetni učinci: Plava svjetlost koju emitiraju digitalni ekrani može izazvati umor očiju i poremećaje spavanja. Dugotrajno izlaganje plavoj svjetlosti može također oštetiti mrežnicu i pridonijeti razvoju makularne degeneracije.Suhoća očiju:Uzroci: Dok koristimo digitalne uređaje, smanjujemo učestalost treptanja, što može dovesti do suhoće očiju. Nedovoljno treptanje sprječava pravilnu distribuciju suznog filma preko površine oka, što rezultira suhoćom i iritacijom.Preventivne mjere i zaštitaPravilo 20-20-20:Primjena: Svakih 20 minuta napravite pauzu od gledanja u ekran i pogledajte nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara) na najmanje 20 sekundi. Ovo pomaže očima da se opuste i smanji naprezanje.Korektivne leće s filterom plave svjetlosti:Preporuka: Korištenje naočala s filterom plave svjetlosti može smanjiti štetne učinke plave svjetlosti na oči. Održavanje pravilne udaljenosti i položaja ekrana:Preporučena udaljenost: Držite ekran na udaljenosti od najmanje 50-70 cm od očiju i postavite ga tako da je gornji dio ekrana u ravnini s vašim očima. To smanjuje naprezanje očiju i osigurava pravilno držanje.Pravilno osvjetljenje:Savjeti: Osigurajte da prostorija u kojoj koristite digitalne uređaje ima odgovarajuće osvjetljenje. Izbjegavajte korištenje ekrana u potpuno mračnoj prostoriji ili pod izravnim jakim svjetlom.Korištenje umjetnih suza:Preporuka: Ako osjetite suhoću očiju, korištenje umjetnih suza može pomoći u održavanju vlage i udobnosti očiju. Posavjetujte se s oftalmologom iz Opto Contacta za preporuku najboljih proizvoda.Opto Contact Zagreb: Vaš partner za zdravlje očijuOpto Contact u Zagrebu nudi sveobuhvatne oftalmološke usluge koje uključuju dijagnostiku, liječenje i prevenciju očnih bolesti povezanih s korištenjem digitalnih ekrana. Njihov stručni tim oftalmologa koristi najnoviju tehnologiju za preciznu procjenu vašeg stanja i pružanje optimalne njege.

Suvremena kirurgija doživjela je značajan napredak zahvaljujući razvoju novih tehnologija i tehnika koje omogućuju preciznije, sigurnije i brže zahvate s kraćim vremenom oporavka za pacijente. Poliklinika Matulić iz Splita koristi ove napredne metode kako bi pružila vrhunsku njegu i učinkovitije liječenje, prilagođeno potrebama svakog pacijenta. Inovativne tehnike, poput minimalno invazivnih operacija, robotske kirurgije i laparoskopskih zahvata, transformirale su suvremenu medicinu, omogućujući sigurnije i manje bolne kirurške intervencije.Minimalno invazivna kirurgija postala je standard u mnogim područjima medicine. Ova tehnika uključuje manje rezove i korištenje specijaliziranih instrumenata za obavljanje složenih operacija, smanjujući tako rizik od komplikacija i skraćujući vrijeme oporavka. Poliklinika Matulić primjenjuje minimalno invazivne pristupe u različitim kirurškim granama, čime pacijentima pruža brži povratak svakodnevnim aktivnostima i minimalizira postoperativne bolove.Robotska kirurgija omogućuje izuzetnu preciznost u operacijama. Korištenjem robotskih sustava, kirurzi mogu izvesti složene zahvate s većom točnošću nego ikada prije. Ove tehnologije pružaju bolju kontrolu nad instrumentima i detaljniji pregled operativnog polja. Robotska kirurgija smanjuje rizik od ljudske pogreške, povećava uspješnost zahvata i značajno smanjuje vrijeme boravka pacijenta u bolnici. Poliklinika Matulić koristi ovu tehnologiju za poboljšanje kirurških rezultata i osiguranje najbolje moguće njege za svoje pacijente.Laparoskopska kirurgija također je važna tehnika koja omogućuje obavljanje zahvata bez velikih rezova. Kroz male rezove uvode se kamera i kirurški instrumenti, što kirurgu omogućuje da izvede operaciju uz minimalne traume tkiva. Ovaj pristup smanjuje postoperativnu bol i ubrzava proces ozdravljenja. Poliklinika Matulić specijalizirana je za laparoskopsku kirurgiju, pružajući pacijentima minimalno invazivne opcije za mnoge uobičajene kirurške postupke, uključujući operacije žuči, hernija i ginekološke zahvate.Napredne tehnologije u kirurgiji također uključuju korištenje laserske kirurgije i radiofrekvencijske ablacije. Ove tehnike koriste preciznu energiju za uklanjanje tkiva, liječenje tumora ili zaustavljanje krvarenja s velikom preciznošću. Poliklinika Matulić koristi ove inovativne metode kako bi poboljšala rezultate i smanjila invazivnost zahvata, čime se pacijentima osigurava brži oporavak i manji rizik od postoperativnih komplikacija.Zaključno, suvremena kirurgija danas koristi niz naprednih tehnika koje omogućuju sigurnije, učinkovitije i manje invazivne operacije. Minimalno invazivna kirurgija, robotski sustavi i laparoskopija transformirali su način na koji se izvode kirurški zahvati, pružajući pacijentima brži oporavak i bolje rezultate. Poliklinika Matulić iz Splita ponosi se primjenom ovih naprednih tehnika, osiguravajući pacijentima vrhunsku medicinsku skrb prilagođenu najvišim svjetskim standardima. Posjetite našu web stranicu te Facebook profil.

Nošenje ortodontskog aparata važan je korak prema postizanju lijepog i zdravog osmijeha. Međutim, nelagoda nakon postavljanja aparata može biti izazovna. Specijalistička stomatološka ordinacija za ortodonciju mr.sc. Nevenka Vukušić dr. iz Zagreba donosi vam savjete kako se nositi s ovom nelagodom i osigurati što ugodnije iskustvo.1. Razumijevanje nelagodeNakon postavljanja ortodontskog aparata, normalno je osjetiti određenu nelagodu, pritisak ili bol. Ovo je znak da aparat radi na pomicanju zubi u pravilan položaj. Nelagoda obično traje nekoliko dana do tjedan dana nakon postavljanja ili prilagodbe aparata.2. Ublažavanje bolia. Hladni oblozi: Primjena hladnog obloga na vanjski dio obraza može smanjiti upalu i ublažiti bol. Koristite hladni oblog 10-15 minuta nekoliko puta dnevno.b. Lijekovi protiv bolova: Bezreceptni analgetici, poput ibuprofena ili paracetamola, mogu pomoći u smanjenju boli. Važno je slijediti upute za doziranje i savjetovati se s ortodontom ili ljekarnikom prije uzimanja lijekova.3. Prilagodba prehranea. Mekana hrana: Prvih nekoliko dana nakon postavljanja aparata preporučuje se konzumacija mekane hrane. Jogurti, pire krumpir, juhe, mekano voće i kuhano povrće idealni su za ovaj period.b. Izbjegavanje tvrde i ljepljive hrane: Tvrda hrana, poput orašastih plodova, tvrdih bombona i čipsa, može oštetiti aparat. Ljepljiva hrana, poput karamela i žvakaćih guma, može se zalijepiti za aparat i otežati čišćenje.4. Održavanje oralne higijenea. Pravilno četkanje: Redovito i temeljito četkanje zubi i aparata ključno je za sprečavanje karijesa i upale desni. Koristite četkicu s mekim vlaknima i ortodontsku četkicu za teško dostupna mjesta.b. Upotreba zubnog konca i vodica za ispiranje: Upotreba zubnog konca prilagođenog za ortodontske aparate i antiseptičkih vodica za ispiranje usta može dodatno poboljšati higijenu usne šupljine.5. Zaštita usana i unutrašnjosti ustaa. Ortopedski vosak: Ortopedski vosak može se nanijeti na dijelove aparata koji iritiraju unutrašnjost obraza, usana ili desni. Vosak stvara barijeru između aparata i osjetljive sluznice, smanjujući nelagodu.b. Hidratacija usana: Nošenje aparata može uzrokovati suhoću usana. Redovita upotreba balzama za usne može pomoći u održavanju hidratacije i sprječavanju pucanja usana.6. Redoviti pregledi kod ortodontaRedoviti pregledi kod ortodonta ključni su za uspješan tretman. Specijalistička ordinacija dr. Vukušić osigurava praćenje napretka i prilagodbu aparata prema potrebi, te pruža podršku i savjete kako bi iskustvo nošenja aparata bilo što ugodnije.Nelagoda nakon postavljanja ortodontskog aparata je privremena i može se učinkovito ublažiti pridržavanjem ovih savjeta. Specijalistička stomatološka ordinacija za ortodonciju mr.sc. Nevenka Vukušić dr. iz Zagreba posvećena je pružanju vrhunske njege i podrške svojim pacijentima. Za dodatne informacije i savjete, slobodno nas kontaktirajte ili posjetite našu ordinaciju. Osigurajte svom djetetu zdrav i lijep osmijeh uz minimalnu nelagodu.

Ordinacija dentalne medicine Kalauz & Devčić iz Zagreba iz Zagreba posvećeno je pružanju vrhunske stomatološke skrbi i edukaciji pacijenata o različitim stomatološkim postupcima. Jedna od popularnih tema u stomatologiji jest izbjeljivanje zubi, oko koje kruže mnogi mitovi i zablude. U ovom članku razbit ćemo najčešće mitove o izbjeljivanju zubi kako biste imali točne informacije i donijeli informirane odluke.Jedan od najčešćih mitova je da izbjeljivanje zubi šteti zubnoj caklini. Istina je da profesionalno izbjeljivanje zubi, kada ga izvodi kvalificirani stomatolog, nije štetno za zubnu caklinu. Moderni postupci izbjeljivanja koriste sigurne i učinkovite proizvode koji ne oštećuju caklinu. Ordinacija Kalauz & Devčić koristi najnovije tehnologije i metode izbjeljivanja koje su sigurne za vaše zube.Drugi česti mit je da izbjeljivanje zubi može izazvati trajnu osjetljivost zubi. Privremena osjetljivost nakon izbjeljivanja zubi može se pojaviti, ali ona je obično kratkotrajna i nestaje nakon nekoliko dana. Profesionalni stomatolozi koriste desenzibilizirajuće gelove i druge tehnike kako bi minimizirali osjetljivost. Ordinacija Kalauz & Devčić osigurava da svaki postupak izbjeljivanja bude prilagođen individualnim potrebama pacijenata, smanjujući rizik od nelagode.Još jedan mit je da domaći pripravci za izbjeljivanje zubi, poput sode bikarbone ili limunovog soka, daju iste rezultate kao profesionalno izbjeljivanje. Domaći pripravci mogu biti abrazivni i oštetiti zubnu caklinu, a njihov učinak na izbjeljivanje zubi često je minimalan i kratkotrajan. Profesionalno izbjeljivanje u ordinaciji koristi proizvode koji su posebno formulirani za sigurno i učinkovito izbjeljivanje zubi. Ordinacija Kalauz & Devčić preporučuje profesionalne tretmane kako bi se postigli najbolji i najdugotrajniji rezultati.Mit da izbjeljivanje zubi djeluje jednako na sve također nije točan. Rezultati izbjeljivanja mogu varirati ovisno o prirodnoj boji zubi, stupnju obojenosti i uzrocima promjene boje. Neki zubi mogu bolje reagirati na izbjeljivanje od drugih. Stomatolog će procijeniti stanje vaših zubi i preporučiti najprikladniji tretman. Ordinacija Kalauz & Devčić individualno pristupa svakom pacijentu kako bi osigurala optimalne rezultate.Također, postoji mit da je izbjeljivanje zubi potrebno samo za estetske svrhe. Iako izbjeljivanje zubi značajno poboljšava estetski izgled osmijeha, može imati i psihološke prednosti, kao što su povećanje samopouzdanja i zadovoljstva izgledom. Lijep osmijeh može pozitivno utjecati na društvene i profesionalne interakcije. Ordinacija Kalauz & Devčić pomaže pacijentima da postignu osmijeh koji će im dati više samopouzdanja.Mit da izbjeljivanje zubi nije prikladno za sve dobne skupine također nije točan. Izbjeljivanje je sigurno za većinu odraslih osoba, no preporučuje se konzultacija sa stomatologom kako bi se procijenila prikladnost tretmana za svakog pacijenta. Za mlađe osobe i djecu potrebno je oprezno pristupiti izbjeljivanju zbog razvoja zubi i moguće osjetljivosti. Ordinacija Kalauz & Devčić pruža savjetovanje i procjenu za pacijente svih dobnih skupina.Zaključno, izbjeljivanje zubi je siguran i učinkovit postupak kada se izvodi profesionalno i uz pravilne mjere opreza. Ordinacija dentalne medicine Kalauz & Devčić iz Zagreba posvećeno je razbijanju mitova i pružanju točnih informacija kako bi pacijenti mogli donijeti informirane odluke o svom oralnom zdravlju. Posjetite nas i otkrijte kako vam možemo pomoći da postignete svijetli i blistavi osmijeh na siguran i učinkovit način. Posjetite nas na našoj web stranici te Facebook i Instagram profilu. 

Prirodan i blistav osmijeh ne mora nužno zahtijevati invazivne zahvate. Postoji niz neinvazivnih metoda koje mogu značajno poboljšati izgled vaših zubi, vraćajući im prirodnu ljepotu i sjaj. Centar dentalne estetike Starčević iz Zagreba donosi vam savjete kako postići savršen osmijeh koristeći moderne, neinvazivne tehnike koje su sigurne i učinkovite.Prvo i najvažnije, redovito profesionalno čišćenje zubi osnovni je korak prema blistavom osmijehu. Profesionalno čišćenje uklanja naslage plaka i zubnog kamenca koje četkanje kod kuće ne može u potpunosti ukloniti. Ova jednostavna i bezbolna procedura osvježava vaš osmijeh, sprječava nastanak bolesti desni i čuva zdravlje zubi. Centar dentalne estetike Starčević preporučuje redovito čišćenje zubi svakih šest mjeseci kako bi vaš osmijeh bio zdrav i sjajan.Izbjeljivanje zubi je još jedna neinvazivna metoda koja može značajno poboljšati izgled vaših zubi. Profesionalno izbjeljivanje u ordinaciji brzo i sigurno uklanja mrlje i vraća zubima prirodnu bjelinu. Ova metoda je sigurna, ne oštećuje zubnu caklinu i može se prilagoditi vašim specifičnim potrebama kako bi se postigao optimalan rezultat. Centar dentalne estetike Starčević koristi najnovije tehnologije izbjeljivanja koje osiguravaju dugotrajne i prirodne rezultate.Korekcija sitnih nepravilnosti zubi također je moguća bez invazivnih zahvata. Korištenjem estetskih kompozitnih materijala, moguće je ispraviti manje nedostatke, poput manjih pukotina, neravnina ili diskoloracija, brzo i bezbolno. Ova metoda, poznata kao bonding, omogućuje stomatologu da oblikuje i prilagodi zub kako bi postigao savršen oblik i boju, sve u jednom posjetu. Nošenje udlaga za zube može pomoći u ispravljanju manjih nepravilnosti u zagrizu ili položaju zubi. Udlage su prozirne, udobne i gotovo nevidljive, a mogu se koristiti za ispravljanje zuba bez potrebe za tradicionalnim ortodontskim aparatima. Ovaj neinvazivni pristup idealan je za odrasle pacijente koji žele ispraviti svoj osmijeh diskretno i bezbolno. Pravilna svakodnevna oralna higijena ključna je za održavanje prirodnog i blistavog osmijeha. Redovito četkanje zubi, korištenje zubnog konca i ispiranje usta pridonose očuvanju zdravlja zubi i desni te sprječavaju nastanak mrlja i diskoloracija. Centar dentalne estetike Starčević savjetuje pravilnu tehniku četkanja i korištenje proizvoda koji podržavaju zdravlje vaših zubi.Zaključno, prirodan i blistav osmijeh moguće je postići bez invazivnih zahvata koristeći neinvazivne metode kao što su profesionalno čišćenje, izbjeljivanje zubi, estetski bonding, udlage za zube i pravilna oralna higijena. Ove metode su sigurne, učinkovite i omogućuju vam da zadržite prirodnu ljepotu vaših zubi. Centar dentalne estetike Starčević iz Zagreba pruža vam stručnu njegu i individualizirane tretmane koji će vam pomoći da postignete osmijeh o kakvom ste oduvijek sanjali. Posjetite njihovu web stranicu te Facebook i Instagram profil.

Edukacija radnika o zdravlju i sigurnosti na radnom mjestu jedan je od najvažnijih aspekata koji osigurava njihovu dobrobit, sprječava nezgode te povećava produktivnost. Medicina rada Split - dr. Milena Matulić iz Splita naglašava važnost redovitih edukacija kako bi se zaposlenici upoznali s pravilima i mjerama sigurnosti koje su ključne za održavanje sigurnog radnog okruženja.Edukacija radnika o sigurnosnim procedurama smanjuje rizik od ozljeda i nesreća. Pravilno obučeni radnici svjesniji su potencijalnih opasnosti na radnom mjestu te znaju kako pravilno koristiti opremu, rukovati alatima i slijediti protokole za siguran rad. Dr. Milena Matulić ističe da pravovremeno informiranje i obuka o sigurnosnim mjerama značajno smanjuju broj ozljeda na radu, čime se ne samo štiti zdravlje radnika, već i smanjuju troškovi vezani uz bolovanja i naknade.Osim zaštite zdravlja i sigurnosti, edukacija pomaže u prepoznavanju ranih znakova stresa i profesionalnih bolesti. Mnoge profesionalne bolesti, poput mišićno-koštanih problema ili sindroma sagorijevanja, mogu se spriječiti ili ublažiti pravovremenom edukacijom o ergonomiji, pravilnim tehnikama rada i važnosti redovitih pauza. Medicina rada Split pruža edukacije koje zaposlenicima omogućuju da prepoznaju rane simptome i poduzmu odgovarajuće mjere, što poboljšava njihovo fizičko i mentalno zdravlje te osigurava dugoročnu sposobnost za rad.Redovita edukacija također stvara kulturu sigurnosti na radnom mjestu. Kada se zaposlenici kontinuirano educiraju o važnosti sigurnosti i zdravlja, razvija se odgovornost i svijest o tome kako svaki pojedinac doprinosi sigurnom radnom okruženju. Dr. Milena Matulić preporučuje redovite treninge i seminare koji obuhvaćaju specifične rizike u određenim industrijama, čime se povećava kolektivna svijest o sigurnosnim standardima.Zakonski propisi također zahtijevaju edukaciju radnika o sigurnosti na radu. Prema zakonima o radu, poslodavci su obvezni osigurati da su svi zaposlenici upoznati s mjerama zaštite i sigurnosti na radnom mjestu. Medicina rada Split - dr. Milena Matulić nudi stručno vođene programe koji zadovoljavaju sve zakonske zahtjeve, a ujedno su prilagođeni specifičnim potrebama svakog radnog okruženja.Zaključno, edukacija radnika ključna je za održavanje zdravlja i sigurnosti na radnom mjestu. Redovitim edukacijama smanjuje se rizik od ozljeda, sprječavaju profesionalne bolesti i povećava svijest o sigurnosnim standardima. Medicina rada Split - dr. Milena Matulić osigurava stručnu i pravovremenu edukaciju koja pomaže u stvaranju sigurnijeg i zdravijeg radnog okruženja za sve zaposlenike. Posjetite našu web stranicu te Facebook profil.

Pravilna prehrana neophodna je za održavanje zdravlja zubi i desni, a može igrati ključnu ulogu u prevenciji karijesa i drugih dentalnih problema. Hrana koju unosimo svakodnevno ima izravan utjecaj na stanje našeg dentalnog zdravlja, pa je važno razumjeti koje namirnice pridonose jačanju zubi, a koje mogu biti štetne. U Navident centru dentalne medicine d.o.o. iz Velike Gorice, savjetujemo pacijentima o pravilnoj prehrani kao jednom od ključnih faktora za dugoročno očuvanje zdravih zubi i desni.Hrana bogata kalcijem i fosforom, kao što su mliječni proizvodi, riba, zeleno povrće i orašasti plodovi, pomaže u jačanju zubne cakline. Caklina je zaštitni sloj zuba koji sprječava razvoj karijesa i drugih oštećenja, a njezino očuvanje ključno je za dugoročno dentalno zdravlje.Vitamin C, prisutan u voću poput naranči, jagoda i kivi, te povrću poput brokule i paprike, važan je za zdravlje desni. Ovaj vitamin pomaže u jačanju vezivnog tkiva i smanjuje rizik od upala i krvarenja desni, što može dovesti do ozbiljnijih problema poput parodontoze.Jedan od najvećih neprijatelja zdravlja zubi su šećeri. Konzumacija hrane bogate šećerima, poput slatkiša, gaziranih pića i grickalica, potiče stvaranje bakterija u ustima koje proizvode kiseline, a one napadaju zubnu caklinu i dovode do karijesa. Važno je ograničiti unos šećera i redovito prati zube nakon obroka kako bi se smanjio rizik od oštećenja.Također, voda je izuzetno važna za održavanje oralne higijene. Pijenje vode potiče stvaranje sline koja pomaže u neutraliziranju kiselina u ustima i ispiranju ostataka hrane sa zubi, čime smanjuje rizik od nastanka karijesa.U Navident centru dentalne medicine, osim redovitih pregleda i dentalne skrbi, savjetujemo pacijentima o važnosti uravnotežene prehrane za dugoročno očuvanje zdravlja zubi i desni. Pravilna prehrana u kombinaciji s redovitom oralnom higijenom i profesionalnim stomatološkim uslugama može značajno smanjiti potrebu za invazivnim zahvatima i osigurati zdrav osmijeh za cijeli život. Posjetite našu web stranicu te Facebook i Instagram profil.

Bavljenje sportom donosi mnoge zdravstvene prednosti, ali također nosi i rizik od ozljeda. Bez obzira na to jeste li profesionalni sportaš ili rekreativac, važno je razumjeti kako prepoznati, liječiti i spriječiti najčešće sportske ozljede. U nastavku donosimo savjete ortopeda za najčešće sportske ozljede i njihovu prevenciju te zašto posjetiti Ortopedsku ordinaciju Marinko Erceg u Splitu za stručnu medicinsku pomoć.Uganuća i istegnuća su među najčešćim sportskim ozljedama. Simptomi uključuju bol, oteklinu, modrice i ograničenu pokretljivost zgloba. Da biste spriječili ovakve ozljede, uvijek se pravilno zagrijavajte prije treninga, koristite odgovarajuću opremu i postupno povećavajte intenzitet vježbi. Ako se uganuće ili istegnuće ipak dogodi, koristite RICE metodu (odmor, led, kompresija i elevacija) te se obratite fizioterapeutu ako simptomi ne prolaze.Upala tetiva ili tendinitis često se javlja kod sportaša zbog ponavljajućih pokreta. Simptomi uključuju bol i osjetljivost duž tetive, osobito pri pokretu. Prevencija uključuje postupno povećanje intenziteta vježbi, pravilnu tehniku vježbanja te redovito istezanje i jačanje mišića. Liječenje obuhvaća odmor, primjenu leda, protuupalne lijekove i fizikalnu terapiju.Puknuća mišića također su česta sportska ozljeda. Javljaju se nagla bol, oteklina, modrice i slabost u zahvaćenom području. Pravilno zagrijavanje prije aktivnosti, postupno povećanje intenziteta vježbi te izbjegavanje prekomjernog opterećenja ključni su za prevenciju. U slučaju puknuća mišića, koristite RICE metodu, posjetite fizioterapeuta za oporavak i jačanje mišića, a u ozbiljnijim slučajevima može biti potrebna kirurška intervencija.Bol u donjem dijelu leđa često pogađa sportaše. Simptomi uključuju bol koja se pogoršava pri kretanju, ukočenost i poteškoće s pokretom. Prevencija obuhvaća pravilnu tehniku dizanja i nošenja tereta, jačanje mišića trupa te redovito istezanje i održavanje pravilnog držanja. Liječenje uključuje odmor, primjenu leda ili topline, fizikalnu terapiju i vježbe jačanja, a u težim slučajevima može biti potrebna medicinska ili kirurška intervencija.Ozljede koljena su također česte među sportašima. Simptomi uključuju bol, oticanje, nestabilnost i ograničenu pokretljivost koljena. Da biste ih spriječili, jačajte mišiće oko koljena, koristite odgovarajuću obuću i izbjegavajte nagle pokrete. U slučaju ozljede, odmorite se, koristite led, kompresiju i elevaciju te posjetite ortopeda ako simptomi ne prolaze.Ortopedska ordinacija Marinko Erceg u Splitu nudi vrhunsku medicinsku skrb za prevenciju i liječenje sportskih ozljeda. Njihov stručni tim pruža personalizirani pristup svakom pacijentu, osiguravajući da se osjećate sigurni i informirani tijekom cijelog procesa liječenja i oporavka. Od početnih konzultacija do postoperativne njege, ordinacija Marinko Erceg posvećena je pružanju najbolje moguće skrbi. Posjetite Ortopedsku ordinaciju Marinko Erceg u Splitu za stručnu medicinsku pomoć i osigurajte si brz i učinkovit oporavak od sportskih ozljeda. Rezervirajte svoj termin već danas i vratite se aktivnom životu bez boli.

Lijepa, zdrava i njegovana koža nije samo rezultat dobrih gena, već i pravilne njege koja uključuje redovite tretmane lica. Studio za kozmetiku Borna Brajdić u Zagrebu nudi vrhunske tretmane lica koji će vašu kožu učiniti blistavom i zdravom.Prednosti redovitih tretmana lica:Dubinsko čišćenje kože: Redoviti tretmani lica pomažu u dubinskom čišćenju kože, uklanjajući nečistoće, mrtve stanice i višak sebuma. Ovaj proces sprječava začepljenje pora i pojavu akni, ostavljajući vašu kožu svježom i čistom.Poboljšanje teksture i tona kože: Profesionalni tretmani lica poboljšavaju teksturu i ton kože. Eksfolijacija i hidratacija uklanjaju mrtve stanice i potiču regeneraciju novih, mladih stanica, što rezultira glatkom i ujednačenom kožom.Hidratacija i hranjenje kože: Naši tretmani koriste visokokvalitetne proizvode koji dubinski hidratiziraju i hrane kožu. Redovitim tretmanima, vaša koža postaje elastičnija, mekša i otpornija na vanjske utjecaje.Anti-Age učinci: Tretmani lica u našem studiju uključuju korištenje profesionalne kozmetike Dr. R. A. Eckstein, koja je poznata po svojim anti-age svojstvima. Ovi tretmani pomažu u smanjenju finih linija i bora, potičući proizvodnju kolagena i elastina.Opuštanje i Stres Relief: Osim estetskih benefita, tretmani lica pružaju i trenutke opuštanja. Naši stručnjaci kombiniraju masažu lica s tretmanima, što pomaže u smanjenju stresa i napetosti, poboljšavajući vaše cjelokupno blagostanje.Usluge u Studiju za kozmetiku Borna BrajdićStudio za kozmetiku Borna Brajdić nudi širok spektar usluga koje uključuju njegu lica i tijela, masaže, depilacije i epilacije. Naša stručna ekipa koristi najnovije tehnike i proizvode kako bi vam pružila najbolju njegu i osigurala da se osjećate i izgledate fantastično.Pozivamo vas da posjetite Studio za kozmetiku Borna Brajdić u Zagrebu i iskusite sve prednosti naših tretmana lica. Za rezervacije i dodatne informacije možete nas kontaktirati pozivom na telefonski broj, putem e-maila, web stranice i Facebook stranice.