Optički centar GVOZDANOVIĆ

Briga o zdravlju očiju ključna je za očuvanje vida i opću kvalitetu života. Optički centar Gvozdanović iz Splita donosi vam savjete za redovitu kontrolu dioptrije i očuvanje vida kako biste mogli uživati u zdravim i jasnim očima.

Redoviti pregledi vida temelj su očuvanja zdravlja očiju. Preporučuje se da odrasle osobe obave pregled vida barem jednom svake dvije godine, dok bi djeca i starije osobe trebale češće posjećivati optometrista. Redoviti pregledi pomažu u ranom otkrivanju problema s vidom i omogućuju pravovremeno liječenje.

Nosite odgovarajuće naočale ili kontaktne leće prema propisanoj dioptriji. Korištenje neadekvatnih korektivnih pomagala može dodatno oštetiti vaš vid i uzrokovati glavobolje, umor očiju i druge tegobe. Uvijek se posavjetujte s optičarom prilikom odabira naočala ili leća kako biste osigurali optimalnu korekciju vida.

Zaštita očiju od UV zračenja izuzetno je važna za očuvanje vida. Dugotrajno izlaganje sunčevim zrakama može oštetiti oči i povećati rizik od razvoja katarakte i drugih očnih bolesti. Nosite sunčane naočale koje blokiraju 100% UV zraka kad god ste na otvorenom, čak i tijekom oblačnih dana.

Održavajte zdravu prehranu bogatu vitaminima i mineralima koji su ključni za zdravlje očiju. Namirnice bogate vitaminom A, C i E, cinkom i omega-3 masnim kiselinama pomažu u očuvanju vida i sprječavanju degenerativnih bolesti oka. Uvrstite u svoju prehranu zeleno lisnato povrće, mrkvu, ribu i orašaste plodove.

Održavajte pravilnu higijenu kod korištenja kontaktnih leća. Redovito čišćenje i pravilno skladištenje leća ključno je za sprječavanje infekcija i očuvanje zdravlja očiju. Slijedite upute svog optičara i uvijek koristite odobrena sredstva za čišćenje leća.

Pravilna upotreba digitalnih uređaja može smanjiti naprezanje očiju. Dugotrajno gledanje u ekran može uzrokovati suhoću, umor očiju i glavobolje. Pridržavajte se pravila 20-20-20: svakih 20 minuta napravite pauzu od 20 sekundi i gledajte u nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara). Također, prilagodite svjetlinu ekrana i držite ga na odgovarajućoj udaljenosti.

Redovito vježbajte oči kako biste ih održali zdravima. Jednostavne vježbe poput gledanja gore-dolje, lijevo-desno i kružnih pokreta mogu pomoći u smanjenju napetosti i poboljšanju cirkulacije krvi u očima.

Održavanje opće tjelesne kondicije također pozitivno utječe na zdravlje očiju. Redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, što doprinosi boljem dotoku kisika i hranjivih tvari u oči.

Prestanite pušiti jer pušenje može ozbiljno oštetiti vaše oči. Pušači su izloženi većem riziku od razvoja degenerativnih bolesti oka, poput makularne degeneracije i katarakte. Prestanak pušenja može značajno smanjiti ovaj rizik i poboljšati zdravlje očiju.

Konzultirajte se s optičarom za sve nedoumice vezane uz zdravlje očiju. Optički centar Gvozdanović iz Splita pruža stručne savjete i usluge pregleda vida, odabira naočala i kontaktnih leća te zaštite od UV zračenja. Naš tim stručnjaka uvijek je spreman pomoći vam u očuvanju vašeg vida.

Savjeti za redovitu kontrolu dioptrije i očuvanje vida ključni su za dugoročno zdravlje vaših očiju. Posjetite Optički centar Gvozdanović kako biste saznali više o našim uslugama i dobili stručne savjete za optimalnu njegu vaših očiju. Naš cilj je pružiti vam najbolju moguću skrb i osigurati da vaš vid ostane zdrav i jasan. Posjetite naš Facebook i Instagram profil.