OCIJENI

Dodaci prehrani

Objavljeno: 27.7.2017. 13:01

Dodaci prehrani tj. suplementi su ustvari koncentrirani hranjivi sastojci kao što su vitamini, minerali, proteini, biljni ekstrati...

Suplementi nadoknađuju manjak sastojaka koje dobivamo hranom te mogu biti izuzetno korisni. Suplementi se zato nazivaju DODACI prehrani što znači kako ne zamjenjuju hranjive namirnice već služe kao njihova nadoknada

Suplemente koriste gotovo svi. Naravno ovisi o spolu, dobi, fizičkoj aktivnosti.... Čak se preporučuju i osobama koji se oporavljaju nakon operativnih zahvata (npr, vitamin C pomaže u zacjeljivanju ožiljaka) ili osobama koje se bore sa različitim bolestima.

Međutim, pojam suplementacije se najčešće veže uz sportaše, ali sve više i rekreativne vježbače. Tako je prije dvije godine, prvi tenisač svijeta, Novak Đoković u svojoj autobiografskoj knjizi „Serve to win“, opisao kako mu je promjena prehrane u potpunosti promijenila karijeru i život.

''Prehrana, trening i kvalitetan odmor predstavljaju sveto trojstvo koje omogućuje najbolji put, kako prema uspješnoj fizičkoj transformaciji tako i prema zdravlju. Tijelu je važno pružiti nutrijente koje je teško dobiti, u potrebnim količinama, iz hrane. Stoga pravilan unos vitamina, minerala, proteina, antioksidansa, amino kiselina i drugih suplemenata, predstavlja pomoć kod poboljšanja zdravlja, sportske izvedbe i fizičkog izgleda.''

Npr. osobama koje su izložene stresu, dobro je povećati unos antioksidansa kao i vitamina C.

Ako patite od grčeva, najčešće je problem u nedostatku magnezija ili kalija. Profesionalni sportaši pak trebaju suplemente kao što su proteini, vitamini, minerali, izotonični napici... Sve to kako bi poboljšali sportsku izvedbu te spriječili katabolizam (razgradnju) mišića, dehidraciju, grčeve...


Našu ponudu dodataka prehrani provjerite na linku.

OCIJENI