Fitness Point

Kružni trening, što ga u Pointu čini posebnim?

Princip rada je slijedeći; 10ak trenažnih sprava postavljenih u krug na način da svaka iduća stanica izmjenjuje gornji odnosno donji dio tijela pri čemu dolazi do intenzivnije cirkulacije krvi kroz organizam.
Vrlo nizak, prilagodljiv intenzitet kroz mehanizam postavki opterećenja na svakoj spravi, čini kružni trening idealnim za režim rada u regeneracijskoj i aerobnoj zoni, HR između 120-140 u minuti.
S obzirom na nizak intenzitet opterećenja, idealan je za nježniji spol ili kvalitetno zagrijavanje prije napornih treninga sportaša. Brzina izvodjenja pojedine vježbe ujedno određuje i sam intenzitet što je odličan izbor treninga za početnike koji samovoljno diktiraju tempo na taj način.

Zanimljiv timer postavljen u središtu kružnog treninga, određuje intervale rada odn. odmora. Naime, velika vodena tuba sa ugrađenim timerom i pumpom koji kroz vodu upuhuju mjehuriće zraka, diktirajući na taj način tempo rada u intervalima - 1 minuta kretanje mjehurića/rad, te 30 sek pumpa ne upuhuje/odmor.

Za više informacija posjetite našu web stranicu.