13°C
Optika Ćurin
Maksimirska 26, 10 000 Zagreb
Dioptrijske i sunčane naočale, dioptrijski okviri, kontaktne leće, kompjuterska kontrola vida.
Oči su vam umorne od ekrana? Otkrivamo zaštitu od plave svjetlosti
Objavljeno: 14.1.2021. 15:43
Jeste li primijetili da vam se dioptrija kvari i da ne možete do dugo u noć tipkati na svom laptopu? Umor od digitalnih ekrana već je poznat, ali o plavoj svjetlosti ipak nismo informirani toliko. U nastavku vam zato otkrivamo kako zaštititi svoje oči od plave svjetlosti.
Što je uopće plava svjetlost?
Plava svjetlost iliti plavo svjetlo je dio svjetlosnog spektra s visokom frekvencijom i kraćom valnom duljinom, a poznata je i pod skraćenicom HEV (High Energy Visible). Plava svjetlost nalazi se i u sunčevim zrakama, ali u puno manjoj količini u usporedbi s ravnim ekranima te je u određenoj dozi i potrebna za funkcioniranje organizma. No, to nije sve, plava svjetlost nalazi se i u LED rasvjeti koja je u sve češćoj upotrebi i kojoj smo sve više izloženi zbog ekološkog utjecaja na okoliš.
Što je uopće plava svjetlost?
Plava svjetlost iliti plavo svjetlo je dio svjetlosnog spektra s visokom frekvencijom i kraćom valnom duljinom, a poznata je i pod skraćenicom HEV (High Energy Visible). Plava svjetlost nalazi se i u sunčevim zrakama, ali u puno manjoj količini u usporedbi s ravnim ekranima te je u određenoj dozi i potrebna za funkcioniranje organizma. No, to nije sve, plava svjetlost nalazi se i u LED rasvjeti koja je u sve češćoj upotrebi i kojoj smo sve više izloženi zbog ekološkog utjecaja na okoliš.
Kako plava svjetlost utječe na nas?
Plava svjetlost svoju lošu stranu zapravo iskazuje noću, odnosno nakon zalaska sunca, kada smo mi najčešće i izloženi digitalnim ekranima. Tada plava svjetlost utječe na naš vid, ali i na ciklus sna, glavobolje i umor i promjene na koži. Simptomi zamora očiju i crvenih te suhih očiju jedni su od prvih znakova pretjerane izloženosti plavoj svjetlosti, a može doći i do razvoja mrene ili oštećenja očnog živca.
Što možete učiniti za sprječavanje pretjerane izloženosti plavoj svjetlosti?
Kako biste ublažili svoju izloženost plavoj svjetlosti, svakako vam preporučamo:
- Barem 2 do 3 sata prije odlaska na spavanje izbjegavate gledanje u ekrane, što uključuje mobitele, tablete, TV ekrane, itd.
- Prilagodite si svjetlost na svom računalu ili instalirajte aplikaciju koja filtrira valne duljine plave svjetlosti noću
- Redovito odmarajte oči tako da svakih 20 minuta po 20 sekundi gledate u udaljenu točku
- Kupite si naočale koje filtriraju plavu svjetlost
Naočale za plavu svjetlost daju vam veliku sigurnost kod zaštite od plave svjetlosti, zato što štite vaše oči od različitih utjecaja plave svjetlosti, uključujući ekrane, ali i LED rasvjete. Neki od dojmova su da osobe koje koriste naočale za plavu svjetlost imaju bolju kvalitetu sna. U Optici Ćurin, na adresi Maksimirska 26 u Zagrebu, u ponudi imaju Hoya naočalne leće s Blue Control zaštitnim slojevima od plave svjetlosti koje smanjuju pretjeranu količinu plave svjetlosti i pomažu kod stvaranja ravnoteže vašeg unutarnjeg sata. Nadalje, naočalne leće s Blue Control zaštitnim slojevima u Optici Ćurin pojačavaju kontrast koji dodatno olakšava pritisak na oči, što rezultira mirnim i dugim snom bez obzira na količinu korištenja digitalnih uređaja s ekranima.
Naočale sa zaštitom od plave svjetlosti dostupne su za sve - i za ljude bez dioptrije i za one s dioptrijom. Zato ne zamarajte više svoje oči, čuvajte svoje zdravlje i dopustite svojem tijelu odmor kakav zaslužuje.