Optika, oftalmološka poliklinika, okulistička ordinacija - Hrvatska

U današnje vrijeme, kada je vizualna percepcija neizostavan dio gotovo svakog segmenta naših života, značaj jasnog vida postaje neupitan. Dioptrijske naočale nisu samo pomoćno sredstvo za one koji ne vide dobro; one su ulaganje u kvalitetu našeg života. Razmotrimo detaljnije zašto je pametno investirati u kvalitetne dioptrijske naočale.Zdravlje i udobnost vidaPrvo i najvažnije, kvalitetne dioptrijske naočale pružaju optimalnu korekciju vida. Precizno odabrane naočale, s lećama koje su izrađene prema individualnim potrebama korisnika, osiguravaju jasan vid, čime se smanjuje rizik od glavobolje, zamora očiju i drugih simptoma povezanih s neadekvatnom vidnom korekcijom. Ulaganje u naočale koje su prilagođene vašim specifičnim potrebama ne samo da poboljšava vid, već i općenito doprinosi boljem zdravstvenom stanju.Dugotrajnost i izdržljivostKvalitetne dioptrijske naočale izrađene su od visokokvalitetnih materijala koji osiguravaju njihovu dugotrajnost i izdržljivost. Otpornost na ogrebotine, lomove i oštećenja znači manje učestale zamjene, što dugoročno predstavlja uštedu. Iako početna investicija može biti veća, trošak zamjene ili popravka znatno se smanjuje, čineći ih isplativijom opcijom.Estetska i funkcionalna prilagodbaOsim što su funkcionalne, dioptrijske naočale su i modni dodatak. Mogućnost izbora okvira koji odgovara vašem stilu i osobnosti, uz visokokvalitetne leće koje pružaju jasan vid, čini ih idealnim spojem praktičnosti i estetike. Moderna tehnologija omogućava proizvodnju leća koje su tanje i lakše, čak i za visoke dioptrije, što povećava udobnost nošenja.Zaštita od štetnih zračenjaS obzirom na povećanu izloženost ekranima i štetnom ultraljubičastom zračenju, važnost zaštite očiju nikada nije bila veća. Kvalitetne dioptrijske naočale mogu biti opremljene posebnim premazima koji štite oči od UV zraka i plave svjetlosti, smanjujući rizik od dugoročnih oštećenja vida.Investiranje u kvalitetne dioptrijske naočale predstavlja mudru odluku. Ne samo da nude optimalnu korekciju i zaštitu vida, već su i dugovječne, prilagodljive vašem stilu, te štite oči od štetnih zračenja. Birajući naočale koje su prilagođene vašim individualnim potrebama, ne ulažete samo u vid, već u cjelokupno zdravlje i kvalitetu života. Zapamtite, kvaliteta vida je neprocjenjiva, a visokokvalitetne dioptrijske naočale su ključ za njezino očuvanje.Zaštitite svoj vid i uljepšajte svijet oko sebe uz kvalitetne dioptrijske naočale iz Optike DŽAJA, gdje tradicija susreće inovaciju od 1996. godine. Otkrijte raznolikost naše ponude, od kontaktnih leća do sunčanih naočala, i iskoristite našu stručnost u pružanju vrhunske usluge. Posjetite nas u poslovnici ili nas kontaktirajte telefonom za personaliziranu uslugu koja će zadovoljiti sve vaše potrebe za vidom. 

Kvalitetne dioptrijske naočale i kontaktne leće ključne su za korekciju vida, no njihovo pravilno održavanje od presudne je važnosti za očuvanje zdravlja vaših očiju i dugotrajnost samih pomagala. Opto Contact, vodeća oftalmološka klinika u Zagrebu, donosi vam korisne savjete za pravilno održavanje vaših dioptrijskih naočala i kontaktnih leća.Održavanje dioptrijskih naočalaČišćenje stakala:Redovito čišćenje: Koristite blagi sapun i mlaku vodu za čišćenje stakala. Izbjegavajte vruću vodu koja može oštetiti premaze na staklima.Mikrofiber krpica: Upotrijebite mekane, mikrofiber krpice koje ne grebu stakla. Redovito ih perite kako bi bile čiste.Zaštita naočala:Torbica za naočale: Kada ne nosite naočale, čuvajte ih u tvrdoj torbici kako biste spriječili ogrebotine i lomove.Izbjegavanje izlaganja toplini: Naočale ne ostavljajte na mjestima izloženim visokoj temperaturi, poput unutrašnjosti automobila, jer toplina može deformirati okvir i oštetiti stakla.Održavanje okvira:Prilagođavanje okvira: Ako primijetite da vam okvir više ne pristaje kako treba, posjetite optičara koji će ga profesionalno prilagoditi.Redoviti pregledi: Povremeno provjerite vijeke i spojeve na okviru te ih, po potrebi, zategnite ili zamijenite.Održavanje kontaktnih lećaHigijena:Pranje ruku: Prije rukovanja kontaktnim lećama, uvijek temeljito operite ruke sapunom i vodom te ih osušite čistim ručnikom.Čišćenje leća: Koristite samo preporučene otopine za čišćenje leća. Nikada ne koristite vodu ili pljuvačku za čišćenje leća.Čuvanje leća:Posudica za leće: Posudicu za leće redovito čistite i sušite na zraku. Mijenjajte je najmanje svaka tri mjeseca.Svježa otopina: Svaki put kada spremate leće, koristite svježu otopinu. Nikada nemojte ponovno koristiti staru otopinu.Pravilno nošenje leća:Pridržavanje vremena nošenja: Poštujte preporučeno vrijeme nošenja leća. Produženo nošenje može dovesti do iritacija i infekcija.Redovite kontrole: Redovito posjećujte svog oftalmologa kako biste provjerili zdravlje očiju i stanje kontaktnih leća.Opto Contact Zagreb: Vaš partner za zdravlje očijuOpto Contact u Zagrebu nudi sveobuhvatne usluge za sve korisnike dioptrijskih naočala i kontaktnih leća. Njihov tim stručnjaka pruža profesionalne savjete i podršku u održavanju vaših pomagala za vid, osiguravajući da uvijek imate najbolju moguću skrb za vaše oči.

Odabir savršenih naočala može biti izazovan, no ključ je u prepoznavanju oblika vašeg lica i odabiru okvira koji najbolje naglašavaju vaše crte. Optika Lineta u Varaždinu nudi širok izbor naočala i stručne savjete za odabir savršenog para.Savjeti za odabir naočala prema obliku licaOkruglo lice:Okviri: Pravokutni ili kvadratni okviri dodaju strukturu i ravnotežu.Savjet: Izbjegavajte okrugle okvire jer naglašavaju obline lica.Ovalno lice:Okviri: Gotovo svi stilovi odgovaraju ovalnom licu. Posebno su poželjni široki okviri.Savjet: Eksperimentirajte s različitim stilovima, ali izbjegavajte preširoke okvire.Srcoliko lice:Okviri: Širi okviri na dnu balansiraju širinu čela. Ovalni ili okrugli okviri također su dobar izbor.Savjet: Izbjegavajte okvire s naglašenim gornjim dijelom.Kvadratno lice:Okviri: Ovalni ili okrugli okviri omekšavaju oštre linije i kutove lica.Savjet: Izbjegavajte pravokutne ili kvadratne okvire jer naglašavaju kutove lica.Dodatni savjeti za odabir naočalaBoja okvira:Uskladite s tonom kože: Odaberite boju koja odgovara vašem tonu kože. Topli tonovi kože najbolje izgledaju s toplim bojama poput zlatne ili boje meda, dok hladni tonovi kože izgledaju najbolje s hladnim bojama poput srebrne ili plave.Veličina okvira:Proporcionalnost: Veličina okvira treba biti proporcionalna veličini vašeg lica. Preveliki okviri mogu preplaviti lice, dok premali okviri mogu izgledati neprirodno.Stil života:Aktivnosti: Razmislite o svom životnom stilu i kako će naočale biti korištene. Ako ste aktivni, možda biste trebali razmotriti fleksibilne i izdržljive okvire.Posjetite Optiku Lineta u VaraždinuOptika Lineta nudi širok izbor stilova i stručne savjete kako bi vam pomogla odabrati savršene naočale za vaš oblik lica. Posjetite nas u Varaždinu i osigurajte si idealne naočale koje kombiniraju funkcionalnost i stil.

U današnjem digitalnom dobu, mnogi od nas provode velik dio dana pred ekranima računala, pametnih telefona i drugih digitalnih uređaja. Iako su ovi uređaji korisni i neophodni, izlaganje plavom svjetlu koje emitiraju može imati štetan utjecaj na naše oči. U ovom članku istražujemo kako zaštititi oči od plavog svjetla te kako vam Očna poliklinika "Okulistički centar" u Zagrebu može pomoći u očuvanju zdravlja vaših očiju.Što je plavo svjetlo?Plavo svjetlo je dio vidljivog spektra svjetlosti, s kratkom valnom duljinom koja proizvodi visoku energiju. Ono je prisutno u prirodnoj sunčevoj svjetlosti, ali digitalni uređaji, fluorescentna i LED rasvjeta također emitiraju značajne količine plavog svjetla. Dugotrajno izlaganje plavom svjetlu može uzrokovati naprezanje očiju, nesanicu i dugoročno oštećenje mrežnice.Kako plavo svjetlo utječe na oči?Naprezanje očiju: Dugotrajno gledanje u ekran može uzrokovati digitalni zamor očiju, što uključuje simptome poput suhoće, iritacije, zamagljenog vida i glavobolje.Poremećaji sna: Plavo svjetlo ometa proizvodnju melatonina, hormona koji regulira san, što može dovesti do poremećaja spavanja.Potencijalna oštećenja mrežnice: Dugotrajno izlaganje plavom svjetlu može oštetiti stanice mrežnice i povećati rizik od makularne degeneracije, ozbiljnog stanja koje može dovesti do gubitka vida.Savjeti za zaštitu očiju od plavog svjetlaKoristite naočale s plavim filterom: Naočale s plavim filterom mogu značajno smanjiti količinu plavog svjetla koja dopire do vaših očiju. Ove naočale su posebno korisne za one koji puno vremena provode pred ekranima.Aktivirajte noćni način rada na uređajima: Većina modernih uređaja ima opciju noćnog načina rada koja smanjuje emisiju plavog svjetla. Aktivirajte ovu opciju posebno u večernjim satima kako biste smanjili naprezanje očiju i poboljšali kvalitetu sna.Prakticirajte pravilo 20-20-20: Kako biste smanjili naprezanje očiju, svakih 20 minuta napravite pauzu od 20 sekundi i fokusirajte se na objekt udaljen 20 stopa (oko 6 metara). Ova praksa može pomoći u opuštanju očnih mišića.Održavajte pravilno osvjetljenje: Izbjegavajte rad u mračnim prostorijama i osigurajte odgovarajuće osvjetljenje kako biste smanjili kontrast između ekrana i okolnog prostora. To može pomoći u smanjenju naprezanja očiju.Redoviti pregledi kod oftalmologa: Redoviti pregledi kod oftalmologa ključni su za održavanje zdravlja očiju. Očna poliklinika "Okulistički centar" u Zagrebu nudi sveobuhvatne preglede i specijalizirane savjete za zaštitu vaših očiju od štetnih utjecaja plavog svjetla.Očna poliklinika "Okulistički centar" u ZagrebuOčna poliklinika "Okulistički centar" specijalizirana je za pružanje vrhunske njege za vaše oči. Naš stručni tim koristi najnovije tehnologije i metode kako bi vam pomogao u očuvanju zdravlja očiju i pružio savjete za zaštitu od plavog svjetla.Zašto odabrati nas?Stručnost i iskustvo: Naš tim oftalmologa ima dugogodišnje iskustvo u liječenju i prevenciji očnih problema.Napredna tehnologija: Koristimo najmoderniju opremu za dijagnostiku i liječenje.Individualni pristup: Svaki pacijent dobiva personaliziranu njegu prilagođenu njegovim specifičnim potrebama.Ugodno okruženje: Naša poliklinika pruža mirno i opušteno okruženje za sve pacijente.Zaštita očiju od plavog svjetla ključna je za očuvanje dugoročnog zdravlja očiju i sprječavanje digitalnog zamora. Ako imate problema s očima ili želite savjete za zaštitu od plavog svjetla, posjetite Očnu polikliniku "Okulistički centar" u Zagrebu.

Prije nego što su progresivne naočalne leće uvedene 1959. godine, jedino rješenje za prezbiopiju bile su bifokalne leće, tehnologija iz 18. stoljeća. Kada je Bernard Maitenaz, izumitelj Varilux progresivnih leća prvi put predstavio progresivne leće, optičari su odjednom bili opremljeni rješenjem koje je nudilo korigirani vid na različitim udaljenostima bez nedostataka prijašnjih obrubljenih leća.Od tada, kako je tehnologija progresivnih leća postajala sve popularnija, Essilor je nastavio ulagati u istraživanje i razvoj kako bi značajno unaprijedio tehnologiju i držao korak sa zahtjevima modernog presbiopa.Koji su novi zahtjevi  pacijenata s prezbiopijom ?Današnji pacijenti, uključujući prezbiope, žive u svijetu s vizualnim zahtjevima koji se znatno razlikuju od bilo koje prethodne generacije. Promjene u demografiji pacijenata u kombinaciji s brzim napretkom i integracijom tehnologije u naše svakodnevne živote, znače da se suvremeni prezbiopi razlikuju od prethodnih generacija.Kako globalni očekivani životni vijek nastavlja rasti, pacijenti se prilagođavaju duljem životu. Na primjer, mnogi zaposlenici nastavljaju raditi kasnije u životu, produžujući svoju karijeru.Prezbiopi danas ne sjede samo kod kuće ili rade. Aktivni su i bave se raznim aktivnostima i hobijima. Naganjaju svoju malu djecu uokolo, bave se sportom i izlaze. Zavod za statistiku rada navodi da je 50% ljudi starijih od 40 godina samci.Neki kažu: “Četrdeset je novih trideset”, a pacijenti s prezbiopijama očekuju da će izgledati i osjećati se mlađe u svim aspektima svog života – posao, briga o djeci, hobiji – zbog čega je bitno da pacijenti imaju učinkovito rješenje za prezbiopiju.Povrh toga, najstariji milenijci počinju navršavati 40 godina, ima ih više od 100000 u RH koji svake godine ulaze u taj starosni raspon. Oni su (rođeni između 1981. i 1996.) bili su prva generacija koja je odrastala s računalima u svojim domovima i platformama društvenih medija i tehnoloških divova.Milenijci (i prezbiopi općenito) razumiju da živimo u vremenu preopterećenosti informacijama s više digitalno povezanih života nego ikad prije. Gledaju više uređaja, na različitim udaljenostima i u pokretu, što dovodi do više od 100 000 pokreta očiju u danu.Već primamo više od 80 obavijesti dnevno a do 2030. procjenjuje se da će biti 125 milijardi uređaja. Oni traže rješenje koje se može prilagoditi njihovom životnom stilu i omogućiti vid bez napora, bez obzira na udaljenost.Varilux XR progresivna naočalna leća – novo rješenje za nove vizualne zahtjeve.Ove godine Essilor je lansirao nove Varilux XR progresivne naočalne leće, koje pokreće umjetna inteligencija.Umjetna inteligencija je iskoristila vlasničke podatke prikupljene od tisuća ljudi koji  dosadašnje Varilux X leće nose u stvarnom životu.Tri tehnologije čine Varilux XR dizajn leća: Nanoptix, XTEND i novi XR-motion. Tehnologije Nanoptix i XTEND nalaze se u lećama serije Varilux X.Rade na smanjenju učinka plivanja i maksimiziranju volumena vida na dohvat ruke, rješavajući uobičajene pritužbe nositelja progresivnih leća (PAL).Nova tehnologija XR-motion koja se nalazi u Varilux XR seriji poboljšava binokularni vid.Binokularnost je način na koji naš vid koristi dvije malo različite verzije slika (jednu iz našeg desnog oka i drugu iz lijevog oka) kako bi stvorio jedan mentalni dojam. Budući da sve više živimo u svijetu u kojem je višezadaćnost / multitasking / nova normalna pojava, oštar binokularni vid temelj je za učinkovitu očnu navigaciju.Tehnologija XR-motion stvara digitalnog blizanca pacijenta u njegovom 3D okruženju, sastavljenom od nekoliko prediktivnih modela temeljenih na ponašanju pogleda i akomodaciji za stvaranje profila vizualnog ponašanja za svaku dioptriju.U kombinaciji s ponašanjem prilikom gledanja, AI koji koristi milijune podatkovnih točaka prikupljenih od stvarnih nositelja.Leće točno predviđaju i modeliraju pokrete očiju, smanjujući razlike između slika koje proizvode desna i lijeva leća u svim smjerovima pogleda. Ovaj proces rezultira boljim pozicioniranjem u zoni vida na blizinu, optimiziranim oštrim binokularnim vidom i minimiziranim razlikama u vrijednosti  dioptrije i astigmatizmu kako bi se osigurao oštar vid čak i dok ste u pokretu.Kombinacija ove tri revolucionarne tehnologije čini seriju Varilux XR najboljom progresivnom lećom.Varilux XR progresivna serija leća nudi dva nova dizajna:Varilux XR dizajn i Varilux XR track. Varilux XR dizajn iskorištava bihevioralni AI za predviđanje ponašanja korisnika. Za personaliziranije rješenje za pacijente, Varilux XR track nudi mogućnost prilagođavanja jedinstvenom ponašanju pojedinog pacijenta pri gledanju na blizinu. Mjereno pomoću Essilor Eye-Ruler  aplikacije ponašanje vida na blizinu uzima u obzir spuštanje pogleda, udaljenost čitanja, vizualno ponašanje i bočni pomak prilikom čitanja. Kroz prilagodbu, Varilux XR track nudi oštar i udoban pogled izbliza.Progresivne leće serije Varilux XR:  rješenje za moderne prezbiope.Kao pružatelji usluga izrade dioptrijskih naočala, vjerujemo da je loše ne ponuditi vizualno rješenje koje će im omogućiti najbolji mogući vid u bilo kojem okruženju.Poznato je da se može pružiti najkvalitetniji očni pregled u medicinskom smislu ali u konačnici, pacijenti napuštaju zdravstvenu skrb očekujući poboljšanu vidnu oštrinu.Vizualno rješenje koje preporučamo našim strankama utječe na njihovo mišljenje o nama, stoga je bitno da propisujemo najbolje. Za osobe s prezbiopiom, to znači ponuditi vrhunske progresivne naočalne leće kao najbolje rješenje.Tehnologija u lećama serije Varilux XR rješava glavne probleme današnjih presbiopa pružajući trenutni oštar vid, čak i dok su u pokretu, putem bihevioralne umjetne inteligencije.Cijene progresivnih naočala pogledajte ovdje…

Poliklinika i optika Fokus iz Varaždina ponosno pruža najnovije metode i tehnologije u liječenju očnih bolesti. Operacija mrene, poznata i kao operacija katarakte, jedan je od najčešćih i najuspješnijih kirurških zahvata u modernoj medicini. U ovom članku donosit ćemo vam sve što trebate znati o ovoj operaciji kako biste bili informirani i pripremljeni.Mrena je zamućenje očne leće koje se obično razvija s godinama, ali može biti uzrokovano i ozljedama, određenim bolestima ili uzimanjem određenih lijekova. Simptomi uključuju zamućen vid, osjetljivost na svjetlo, dvostruki vid i poteškoće s noćnim vidom. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je konzultirati se s oftalmologom kako bi se postavila točna dijagnoza.Operacija mrene je jedino učinkovito liječenje za uklanjanje zamućene leće i vraćanje jasnog vida. Tijekom zahvata, oftalmolog uklanja zamućenu leću i zamjenjuje je umjetnom intraokularnom lećom (IOL). Ova operacija obično traje oko 20 minuta i izvodi se pod lokalnom anestezijom, što znači da pacijent ostaje budan, ali ne osjeća bol.Priprema za operaciju mrene uključuje nekoliko koraka. Prvo, oftalmolog će obaviti detaljan pregled oka kako bi procijenio stanje mrene i izmjerio oko za precizno postavljanje IOL-a. Također će vam dati upute o pripremama za operaciju, uključujući prestanak uzimanja određenih lijekova i korištenje posebnih kapi za oči.Tijekom same operacije, pacijent leži na operacijskom stolu dok oftalmolog izvodi zahvat koristeći mikroskopske instrumente. Nakon uklanjanja zamućene leće, nova IOL se postavlja na njeno mjesto. Većina pacijenata osjeća minimalnu nelagodu tijekom operacije, a sam postupak je vrlo siguran i učinkovit.Nakon operacije, pacijenti se obično brzo oporavljaju. Važno je slijediti upute liječnika o postoperativnoj njezi kako bi se osigurao uspješan oporavak. To uključuje korištenje kapi za oči prema uputama, izbjegavanje teških fizičkih aktivnosti i zaštitu oka od infekcija. Većina pacijenata primjećuje poboljšanje vida već nekoliko dana nakon operacije, dok potpuni oporavak može trajati nekoliko tjedana.Potencijalni rizici operacije mrene su rijetki, ali uključuju infekcije, krvarenje, oticanje ili pomicanje nove leće. Važno je odmah kontaktirati svog oftalmologa ako primijetite bilo kakve neobične simptome ili pogoršanje vida nakon operacije.Poliklinika i optika Fokus posvećena je pružanju vrhunske njege i podrške svojim pacijentima. Naš tim iskusnih oftalmologa koristi najnovije tehnologije i metode kako bi osigurao najbolji mogući ishod za svaku operaciju mrene. Ako imate pitanja ili trebate konzultacije, slobodno nas kontaktirajte.Posjetite našu web stranicu za više informacija o našim uslugama i dostupnim terminima. Pratite nas na Facebooku i Instagramu kako biste bili u tijeku s najnovijim vijestima i savjetima za očuvanje zdravlja očiju. Poliklinika i optika Fokus je ovdje za vas, pružajući vrhunsku njegu i podršku za vaše oči.

Biometrijske progresivne naočale Rodenstock Big EXACT predstavljaju vrhunac inovacije i preciznosti u svijetu optike. Optika Vitrum iz Zagreba ponosno nudi ove naočale, koje kombiniraju naprednu tehnologiju i vrhunski dizajn kako bi korisnicima omogućile jasniji i udobniji vid na svim udaljenostima.Rodenstock Big EXACT koristi se najnovijom biometrijskom tehnologijom koja uzima u obzir individualne anatomske karakteristike oka. Za razliku od standardnih progresivnih naočala, koje su dizajnirane prema općim parametrima, biometrijske naočale Rodenstock Big EXACT prilagođavaju se svakom korisniku na temelju preciznih biometrijskih mjerenja. Ova tehnologija omogućuje izradu leća koje savršeno odgovaraju specifičnostima vašeg oka, čime se postiže optimalna kvaliteta vida.Jedna od ključnih prednosti Rodenstock Big EXACT naočala je poboljšana preciznost vida na svim udaljenostima – blizu, srednje i daleko. Zahvaljujući biometrijskim mjerenjima, svaki dio leće precizno je prilagođen korisniku, što znači da nema kompromisa u kvaliteti vida u bilo kojoj zoni. Korisnici mogu očekivati besprijekoran prijelaz između različitih zona vida, što je posebno važno kod progresivnih naočala, gdje se često javlja problem tzv. "plutajućeg" efekta.Osim što osiguravaju vrhunski vid, ove naočale pružaju i iznimnu udobnost pri nošenju. Rodenstock Big EXACT leće smanjuju naprezanje očiju, osobito prilikom dugotrajnog korištenja računala ili čitanja. U kombinaciji s visokokvalitetnim materijalima i elegantnim okvirom, naočale ne samo da osiguravaju optimalan vid, već i estetski podižu stil korisnika.Jedan od najvažnijih aspekata ovih naočala je personalizacija. Svaki par naočala izrađuje se prema individualnom biometrijskom modelu oka korisnika, što znači da su potpuno prilagođene njegovim specifičnim potrebama. Ova razina personalizacije omogućuje značajno bolju preciznost i jasnoću u usporedbi s klasičnim progresivnim naočalama.Kroz korištenje Rodenstock DNEye® skenera, prikupljaju se detaljne informacije o obliku i veličini oka, što rezultira personaliziranim lećama koje se savršeno prilagođavaju vašem vidnom sustavu. Optika Vitrum osigurava da se svakom korisniku pruža individualan pristup i najpreciznija moguća korekcija vida.Zaključno, Rodenstock Big EXACT biometrijske progresivne naočale predstavljaju najbolji izbor za one koji traže najvišu kvalitetu vida, udobnost i estetiku. Optika Vitrum iz Zagreba s ponosom nudi ove vrhunske naočale koje će unaprijediti kvalitetu života svakog korisnika, osiguravajući mu oštar i jasan vid na svim udaljenostima, bez kompromisa. Posjetite našu web stranicu te Facebook i Instagram profil.